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茶油能减肥吗?3种常用茶油减肥方法

发布日期:12-06 15:16 分类:茶油怎么吃 阅读次数:18

摘要    茶油减肥    现在市面上的减肥产品,主要是靠调节饮食为主,不论是按摩还是胶囊都是让人有饱腹感。就是吃也是水果蔬 ...

    茶油减肥


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    现在市面上的减肥产品,主要是靠调节饮食为主,不论是按摩还是胶囊都是让人有饱腹感。就是吃也是水果蔬菜,几乎不沾油星,但是很容易反弹。有的坚持吃蔬菜也没有瘦下来的原因在于烹饪所用的油。


    油的主要脂肪成分是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸除提供能量外,会促进“不良”胆固醇过高,而引发多种血管疾病,高血压、心肌梗塞,动脉硬化。人所摄入的热量中,饱和脂肪酸单位热量最高,通常是糖和蛋白质的一倍以上,也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸,就能抵上两份的糖或蛋白质,是肥胖的主要因素之一。为了防止发胖,我们要减少饱和脂肪的摄入。而当前市面上的花生油、葵花油、调和油等,饱和脂肪含量都相对较高,这就是为什么吃得很少却依然发胖的原因。


    茶油能减肥吗?


    茶油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会像一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲,茶油有减肥的效用,所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。对于减肥人群和想要保持身材的人来说,茶油在食用油的选择上是不二之选。


    三种常用茶油减肥方法:

    1、身体有多余脂肪赘肉,用茶油每天坚持涂抹按摩,能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

    2 、茶油减肥法:沐浴时,先将身体洗净,再以棉花浸茶油遍涂全身,然后用热毛巾包裹,10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

    3、高纯度的茶油可以直接饮用,有助于促进身体的新陈代谢和排泄,坚持每天早上空腹喝一两勺茶油,有一定瘦身效果。


    以上就是中国茶油网为大家带来的茶油减肥的常用方法,希望能给大家带来帮助!更多茶油减肥方法还请关注中国茶油网!

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